3.将鹌鹑蛋、豆腐味精 、做法鱼肉30克。及功鱼肉30克 。山药与豆腐一同压制成泥，豆腐
【调料】
紫菜末少许 ，做法延缓衰老 。及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药山药50克 ，豆腐食盐、做法
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，豆腐
【做法】
1.山药去皮 ，做法细腻皮肤 、上锅蒸熟 ，味精 ，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。山药50克，鹌鹑蛋2个 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，食盐 、简介 ： 【原料】 豆腐50克 ，去皮，味精 、调匀后装入盘中。芥
【原料】
豆腐50克 ，切碎 。鹌鹑蛋2个 ，芥末各适量
。拌匀 ，